Os batidos Ensure e Ensure Plus fornecem uma boa fonte de nutrição numa variedade de sabores.Crédito da imagem:pavlinec/iStock/Getty Images
Ensure e Ensure Plus são frequentemente utilizados em dietas para ganhar ou manter um peso saudável. Ambos os tipos de batidos fornecem uma nutrição adequada para apoiar o crescimento, desenvolvimento e manutenção normais do corpo. Os batidos são frequentemente recomendados para pessoas subnutridas, em risco nutricional ou com perda de peso involuntária.
Batido vs. Batido
Ensure Plus contém mais calorias e proteínas por dose do que Ensure. Uma dose de 8 onças de Ensure contém 250 calorias, 9 gramas de proteína e 6 gramas de gordura. O Ensure Plus contém 350 calorias, 13 gramas de proteína e 11 gramas de gordura por dose de 8 onças. Embora ambos os batidos sejam excelentes fontes de um ácido gordo ómega 3 – o ácido alfa-linolénico, ou ALA – o Ensure Plus contém 650 miligramas em comparação com apenas 320 miligramas no Ensure. O ALA é um ácido gordo essencial ómega 3 de origem vegetal que tem demonstrado promover a saúde do coração através da redução dos níveis de colesterol e da melhoria da pressão arterial.
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Semelhanças de nutrientes
Ambos os tipos de batidos são excelentes fontes de 24 vitaminas e minerais essenciais, bem como de ácidos gordos ómega 3 saudáveis para o coração e têm baixo teor de fibra. O Ensure contém 1 grama de fibra alimentar por cada porção de 8 onças. O Ensure Plus não contém fibra alimentar. Ambos os batidos são adequados para pessoas com doença celíaca (intolerância ao glúten) e intolerância à lactose. Além disso, ambos os batidos são considerados halal e kosher.