Tanto os pés planos quanto os arcos altos podem causar dores no arco do pé que não são fascite plantar.
Neste artigo
- Disfunção tendínea
- Fratura do osso do calcanhar
- Arcos altos
- Pé chato
- Superestroation
- Quando ver um médico
A dor no arco do pé é frequentemente desencadeada pela fascite plantar. Mas se você já descartou isso como uma possibilidade e ainda está sofrendo desconforto, o que mais o culpado poderia ser?
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“A fascite plantar é a causa mais comum de dor no arco dos pés”, diz Kenneth Jung, MD, pé de tornozelo e tornozelo no Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe em Los Angeles. É frequentemente marcado por uma dor de esfaqueamento no fundo do pé, perto do calcanhar, e tende a ser mais perceptível quando você acorda ou depois de sentar -se por longos períodos, de acordo com a clínica Mayo.
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Mas lesões e outros problemas dos pés podem causar sintomas semelhantes (embora nem sempre idênticos), e chegar à causa raiz pode ajudá -lo a tomar as medidas necessárias para se sentir melhor.
Aqui estão mais cinco coisas que podem causar dor no arco do pé além da fascite plantar, o que fazer sobre elas e quando considerar ver um médico.
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1. Disfunção do tendão
A inflamação do tendão tibial posterior – o tendão que liga o músculo bezerro ao interior do pé – pode causar dor e inchaço ao longo do interior do pé, ao redor do arco. Tende a piorar com caminhar ou correr e pode dificultar a posição dos pés ou subir para cima e descer escadas, de acordo com a Clínica Cleveland.
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O problema pode se desenvolver a partir de uma lesão no pé, mas também pode ser o resultado do desgaste relacionado à idade.
Corrija: Descanse, gelo e medicamentos de dor sem receita podem ser suficientes para aliviar a inflamação.
Em alguns casos, pode ser necessário usar uma bota de elenco ou caminhar por seis a oito semanas para dar ao tendão a chance de ficar menos inchado; A fisioterapia pode ajudar a fortalecer o tendão e impedir que o problema piore, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS).
2. Fratura do osso do salto
Outra lesão que pode levar à dor no arco do pé é um salto machucado ou fraturado, diz o Dr. Jung.
Isso pode acontecer quando o calcanhar experimenta esmagamento repentino ou chocante, como de um outono ou um acidente de carro. A área normalmente fica machucada ou inchada e, embora a dor possa não ser severa o suficiente para impedi -lo de caminhar, geralmente é ruim o suficiente para causar mole, de acordo com o AAOS.
Corrija: O tratamento geralmente envolve usar uma tala, descansar, aplicar gelo e manter o pé elevado e depois aplicar um elenco quando o inchaço diminuir, de acordo com os manuais da Merck. A cirurgia pode ser necessária para fraturas graves que envolvem a articulação do tornozelo.
3. Arcos altos
Ter arcos altos, às vezes chamados de Cavus Foot, coloca mais estresse no arco do pé. Isso pode causar dor (especialmente quando está de pé ou caminhar) e levar a calos ou calos nas bolas ou lados dos pés.
Arcos altos podem ser genéticos, e muitas pessoas simplesmente nascem com eles, de acordo com a Clínica de Cleveland. Você pode dizer se os possui molhando os pés e em pé em uma superfície seca (como concreto ou um pedaço de papel). Se a impressão deixada para trás apenas mostrar o calcanhar e a frente do pé, você terá arcos altos.
Corrija: Arcos altos são normalmente gerenciados com ortografia, inserções de sapatos que dão a seus pés amortecedor e estabilidade. Às vezes, as inserções sem receita podem fazer o truque, mas os pares personalizados geralmente fornecem melhor suporte.
Os aparelhos podem proporcionar mais estabilidade em casos graves, assim como a cirurgia, observa o American College of Foot e os cirurgiões do tornozelo.
É importante notar aqui que ter arcos altos o coloca em risco de desenvolver fascite plantar, e é por isso que apoiar seus pés é tão importante.
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4. Pés planos
Embora os arcos altos possam causar dor no fundo do pé, os arcos também podem muito baixos – ou inexistentes. Às vezes, os pés planos são o resultado de uma lesão, mas também podem ser resultado de envelhecimento ou de problemas de saúde como obesidade ou diabetes, de acordo com a clínica Mayo.
Os pés planos nem sempre causam sintomas, mas, em alguns casos, eles podem desencadear desconforto ou inchaço no calcanhar ou arco do pé que tende a piorar quando você está ativo.
conserte: ortotics não curam pés planos, mas podem ajudar a aliviar o desconforto ou o inchaço, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH). Exercícios em casa, como alongamentos musculares da panturrilha, que você pode aprender com um fisioterapeuta, também pode fazer a diferença, assim como o uso de sapatos de suporte. A cirurgia também pode ser uma opção se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes.
Como arcos altos, ter pés chatos o coloca em risco de desenvolver fascite plantar, então investir em um bom apoio nos pés – especialmente se você estiver ativo – é uma boa ideia.
5. Superpronation
O excesso de propra ocorre quando o pé rola para baixo e para dentro enquanto caminha ou corre, fazendo com que o arco do pé colapse. Muitas vezes ocorre em conjunto com os pés chatos, ressalta o Dr. Jung e pode colocar estresse nos tendões que correm ao longo do arco do pé.
Como a superestroção geralmente ocorre ao lado de pés planos, os sintomas tendem a ser semelhantes. A pronação excessiva também pode torná -lo mais propenso a lesões nos pés que podem causar dor arqueado ou piorar a dor que já existe, de acordo com o AAOS.
Corrija: ortografia e sapatos de apoio podem ajudar a corrigir a pronação, diz o Dr. Jung.
Se a pronação excessiva levou ou exacerbou uma lesão, a fisioterapia ou o uso de uma bota ou cinta para ajudar a lesão a curar.
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Quando ver um médico para dor no pé
Consulte seu médico ou um podólogo para dores no arco dos pés que não facilitam a cobertura e alguns dias para fazer com calma. Seu provedor pode examinar o pé e ajudá -lo a montar um plano de tratamento que normalmente começa com medidas conservadoras.
“Meses de fisioterapia podem ser indicados e ortotics podem ser prescritos”, diz o Dr. Jung. “A ótima notícia é que o tratamento não operatório geralmente é bem-sucedido”.
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