Além de aumentar sua energia, uma bebida energética pode fornecer alguns benefícios nutricionais adicionais. Crédito da imagem: Smederevac / Getty Images
Quando você se sentir às 15h. Com a queda chegando, pode ser tentador pegar um lanche super açucarado ou um café gelado gigante. Mas embora uma solução rápida possa ajudar no momento, você pode se arrepender mais tarde.
“As pessoas buscam naturalmente um lanche açucarado quando estão se sentindo cansadas ou fatigadas. Mas essa dose rápida de açúcares adicionados pode deixá-lo com uma sensação de preguiça”, disse a cientista de nutrição da V8, Elise Deming, RDN. “Uma quantidade moderada de cafeína e comer refeições e lanches balanceados ao longo do dia podem ajudar a manter os níveis de energia estáveis.”
Falando em energia constante, o V8 + Energy® – que oferece tanta cafeína quanto uma xícara de café de chá, ao mesmo tempo que lhe dá frutas e vegetais extras – é uma opção melhor para você do que sua bebida energética açucarada padrão quando você precisa um estimulante.
Para garantir que você esteja obtendo o máximo de seu aumento de energia, Deming nos deu algumas dicas sobre o que procurar na próxima vez que você tomar um gole energizante.
Sem adição de açúcar
Como Deming abordado acima, as bebidas energéticas não precisam de uma tonelada de açúcar adicionado para serem eficazes (na verdade, açúcar em excesso pode levar a um colapso). O V8 + Energy não tem adição de açúcar e, em vez disso, depende de suco de fruta real para sua doçura. Além disso, existem apenas 60 calorias ou menos por lata. E, se você preferir suas bebidas com espumante, experimente o V8 + Energy Sparkling de 11,5 onças – como todos os produtos V8 + Energy, ele contém 50% menos açúcar do que a bebida energética líder.
Benefícios nutricionais extras
Só porque você está bebendo uma bebida especificamente para obter energia, não significa que ela não possa oferecer outros benefícios também. Um V8 + Energy tem uma porção combinada de vegetais e frutas (os sabores incluem mirtilo romã, cereja preta, abacaxi laranja e muito mais), dando a você uma vantagem sobre as nove porções de meia xícara de produtos recomendadas por dia do USDA. “Você pode se sentir bem com o benefício adicional de caber em uma porção combinada de frutas e vegetais sem adição de açúcar”, diz Deming.
Energia constante do chá
Sim, as bebidas energéticas (V8 + Energy, incluídas) fornecem uma explosão de energia com a cafeína. Mas, além disso, V8 + Energy também é uma grande fonte de vitaminas B, que são importantes por seu envolvimento com a energia, de acordo com uma revisão de janeiro de 2020 em Nutrientes .
“As vitaminas B são uma parte importante do metabolismo energético, ou o processo de transformar os alimentos que comemos em combustível que nosso corpo pode usar”, diz Deming. “Sem vitaminas B suficientes em nossa dieta, nosso metabolismo não funcionaria adequadamente.” Ligar.