A ansiedade é uma causa comum de palpitações cardíacas, que podem ser sentidas como uma vibração no peito.Crédito da imagem:m-gucci/iStock/GettyImages
Neste artigo
- Ansiedade
- Estimulantes
- Medicamentos
- Desidratação
- Febre
- Hormonas
- Álcool
- Anemia
- Distúrbios da tiroide
- Batimento cardíaco irregular
- Quando consultar um médico
- PERGUNTAS FREQUENTES
Uma palpitação de curta duração no peito normalmente não é motivo de preocupação, especialmente se não tiver outros sintomas. Ainda assim, uma palpitação no coração pode parecer preocupante. Então, o que é que se passa?
“Na maioria das vezes, as palpitações cardíacas ou os sintomas de sentir o batimento cardíaco são benignos e estão associados a um aumento da adrenalina ou do stress”, afirma Shephal Doshi, médico electrofisiologista cardíaco do Pacific Heart Institute em Santa Monica, Califórnia.
É normal que as palpitações cardíacas sejam sentidas como uma sensação de balanço, batimento ou mesmo vibração no peito, o que por vezes pode provocar uma vontade de tossir.
“Quando o coração parece estar a bater de forma estranha, as manobras que aumentam a pressão no peito – como tossir ou fazer força – podem repor o ritmo cardíaco e fazer com que o coração volte a sentir-se normal”, afirma o Dr. Doshi.
Aqui estão os culpados mais comuns por trás de uma sensação de palpitação no peito, como uma borboleta, ou palpitações cardíacas, e quando chamar o médico.
- Ansiedade
Não é invulgar que o stress ou a preocupação causem um batimento cardíaco acelerado ou irregular. Os sentimentos de ansiedade podem ativar a resposta de luta ou fuga do corpo, que aumenta temporariamente o fluxo sanguíneo e acelera o batimento cardíaco, de acordo com a Cleveland Clinic.
A agitação no seu peito deve diminuir à medida que o seu humor estabiliza, e tentar uma atividade para diminuir o stress – como respirar profundamente, escrever um diário ou fazer exercício – pode ajudar.
Também: Tente não ficar ansioso com o seu coração. Uma sensação de aceleração ou de batimento cardíaco pode ser uma resposta normal à ansiedade, e o facto de se preocupar com isso só irá piorar o problema, diz o Dr. Doshi.
Também é possível diferenciar um coração acelerado induzido pelo stress de um problema de ritmo cardíaco subjacente pela presença (ou ausência) de outros sintomas.
“Por vezes, pode ser difícil dizer se o que está a sentir é a consciência de um batimento cardíaco normal ou um problema de ritmo cardíaco”, afirma a cardiologista Harmony Reynolds, médica, diretora do Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research na NYU Langone Health e especialista voluntária do movimento Go Red for Women da American Heart Association.
“Preocupamo-nos mais com a palpitação no peito quando as pessoas sentem tonturas ou vertigens ao mesmo tempo, têm dores no peito ou desmaiam”, diz ela.
Resolva o problema
A ansiedade é uma causa comum de palpitações cardíacas, que podem ser sentidas como uma vibração no peito.Crédito da imagem:m-gucci/iStock/GettyImages
Neste artigo
Ansiedade
Estimulantes
Medicamentos
Desidratação
Febre
Hormonas
Álcool
Anemia
Distúrbios da tiroide
Batimento cardíaco irregular
Quando consultar um médico
PERGUNTAS FREQUENTES
Uma palpitação de curta duração no peito normalmente não é motivo de preocupação, especialmente se não tiver outros sintomas. Ainda assim, uma palpitação no coração pode parecer preocupante. Então, o que é que se passa?
“Na maioria das vezes, as palpitações cardíacas ou os sintomas de sentir o batimento cardíaco são benignos e estão associados a um aumento da adrenalina ou do stress”, afirma Shephal Doshi, médico electrofisiologista cardíaco do Pacific Heart Institute em Santa Monica, Califórnia.
É normal que as palpitações cardíacas sejam sentidas como uma sensação de balanço, batimento ou mesmo vibração no peito, o que por vezes pode provocar uma vontade de tossir.
“Quando o coração parece estar a bater de forma estranha, as manobras que aumentam a pressão no peito – como tossir ou fazer força – podem repor o ritmo cardíaco e fazer com que o coração volte a sentir-se normal”, afirma o Dr. Doshi.
- Aqui estão os culpados mais comuns por trás de uma sensação de palpitação no peito, como uma borboleta, ou palpitações cardíacas, e quando chamar o médico.
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- Ansiedade
- Não é invulgar que o stress ou a preocupação causem um batimento cardíaco acelerado ou irregular. Os sentimentos de ansiedade podem ativar a resposta de luta ou fuga do corpo, que aumenta temporariamente o fluxo sanguíneo e acelera o batimento cardíaco, de acordo com a Cleveland Clinic.
- A agitação no seu peito deve diminuir à medida que o seu humor estabiliza, e tentar uma atividade para diminuir o stress – como respirar profundamente, escrever um diário ou fazer exercício – pode ajudar.
- Também: Tente não ficar ansioso com o seu coração. Uma sensação de aceleração ou de batimento cardíaco pode ser uma resposta normal à ansiedade, e o facto de se preocupar com isso só irá piorar o problema, diz o Dr. Doshi.
- Também é possível diferenciar um coração acelerado induzido pelo stress de um problema de ritmo cardíaco subjacente pela presença (ou ausência) de outros sintomas.
- “Por vezes, pode ser difícil dizer se o que está a sentir é a consciência de um batimento cardíaco normal ou um problema de ritmo cardíaco”, afirma a cardiologista Harmony Reynolds, médica, diretora do Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research na NYU Langone Health e especialista voluntária do movimento Go Red for Women da American Heart Association.
“Preocupamo-nos mais com a palpitação no peito quando as pessoas sentem tonturas ou vertigens ao mesmo tempo, têm dores no peito ou desmaiam”, diz ela.
- Resolva o problema
- Pode ser difícil lidar com a ansiedade sozinho. Se se sentir ansioso, fale com o seu médico sobre os seus sintomas. Ele pode encaminhá-lo para um terapeuta ou outro profissional de saúde mental para obter apoio.
- Também pode experimentar técnicas de alívio do stress em casa, como respiração profunda, meditação, ioga e exercício.
- 4 técnicas de meditação para ajudar a acabar com o stress
- porJaime Osnato
Este exercício de gratidão de 5 minutos pode ajudar a aliviar o stress (e apoiar o seu sistema imunitário)
porKelly Glass
7 maneiras de parar de ter pensamentos acelerados à noite e conseguir dormir
porJaime Osnato
- Estimulantes
- Adicionou uma dose extra de café expresso ao seu latte matinal? A cafeína é um estimulante que provoca a libertação de hormonas de luta ou fuga, como a adrenalina, o que, por sua vez, pode fazer com que o seu coração dispare ou fique agitado, afirma o Dr. Doshi.
- O excesso de cafeína pode mesmo fazer com que sinta o coração a bater no peito quando está deitado.
- Se a vibração induzida pela cafeína no seu peito o fizer tossir, é provável que seja a forma de o seu corpo repor o ritmo cardíaco, diz o Dr. Doshi.
E o café não é o único culpado. Os alimentos e bebidas com cafeína, como o chocolate, os refrigerantes e as bebidas energéticas, também podem fazer o seu coração bater mais depressa. Drogas como a nicotina, anfetaminas e cocaína também podem ter esse efeito, de acordo com a Clínica Mayo.
Resolver o problema
A melhor maneira de parar as palpitações cardíacas neste caso é evitar a sobrecarga de cafeína. De acordo com a Mayo Clinic, o limite máximo recomendado pelos especialistas é de 400 miligramas por dia (o que equivale a cerca de quatro chávenas de café).
No entanto, algumas pessoas podem ser mais sensíveis à cafeína do que outras, por isso, mantenha-se atento à sua reação e ajuste a sua ingestão em conformidade.
- Medicação ou suplementos
Alguns medicamentos comuns listam as palpitações cardíacas como um possível efeito colateral, de acordo com a Cleveland Clinic. Estes incluem:
Medicamentos para alergia, asma e resfriado
Antibióticos
Pílulas de dieta
Medicamentos para doenças cardíacas
Medicamentos para a tensão arterial elevada
Insulina
Medicamentos para a tiroide
Algumas vitaminas e suplementos de ervas também podem afetar o seu coração, de acordo com a Cleveland Clinic, tais como
Laranja amarga
Efedra
Ginseng
Hawthorn
Valeriana
Resolver o problema
Informe o seu médico se um medicamento ou suplemento estiver a afetar os seus batimentos cardíacos – ele poderá ajustar a sua dose, mudar a medicação ou recomendar que pare de tomar um determinado suplemento.
-
- Desidratação
- Em alguns casos, mesmo uma desidratação ligeira pode causar um batimento cardíaco acelerado. A falta de fluidos e electrólitos pode forçar o coração a trabalhar mais, criando uma sensação de pulsação ou aceleração, de acordo com a National Library of Medicine (NLM).
A ansiedade é uma causa comum de palpitações cardíacas, que podem ser sentidas como uma vibração no peito.Crédito da imagem:m-gucci/iStock/GettyImages
- Neste artigo
- Ansiedade
- Estimulantes
- Medicamentos
Desidratação
Febre
Hormonas
Álcool
Anemia
- Distúrbios da tiroide
- Batimento cardíaco irregular
- Quando consultar um médico
- PERGUNTAS FREQUENTES
- Uma palpitação de curta duração no peito normalmente não é motivo de preocupação, especialmente se não tiver outros sintomas. Ainda assim, uma palpitação no coração pode parecer preocupante. Então, o que é que se passa?
- “Na maioria das vezes, as palpitações cardíacas ou os sintomas de sentir o batimento cardíaco são benignos e estão associados a um aumento da adrenalina ou do stress”, afirma Shephal Doshi, médico electrofisiologista cardíaco do Pacific Heart Institute em Santa Monica, Califórnia.
- É normal que as palpitações cardíacas sejam sentidas como uma sensação de balanço, batimento ou mesmo vibração no peito, o que por vezes pode provocar uma vontade de tossir.
“Quando o coração parece estar a bater de forma estranha, as manobras que aumentam a pressão no peito – como tossir ou fazer força – podem repor o ritmo cardíaco e fazer com que o coração volte a sentir-se normal”, afirma o Dr. Doshi.
Aqui estão os culpados mais comuns por trás de uma sensação de palpitação no peito, como uma borboleta, ou palpitações cardíacas, e quando chamar o médico.
- Ansiedade
Não é invulgar que o stress ou a preocupação causem um batimento cardíaco acelerado ou irregular. Os sentimentos de ansiedade podem ativar a resposta de luta ou fuga do corpo, que aumenta temporariamente o fluxo sanguíneo e acelera o batimento cardíaco, de acordo com a Cleveland Clinic.
A agitação no seu peito deve diminuir à medida que o seu humor estabiliza, e tentar uma atividade para diminuir o stress – como respirar profundamente, escrever um diário ou fazer exercício – pode ajudar.
Também: Tente não ficar ansioso com o seu coração. Uma sensação de aceleração ou de batimento cardíaco pode ser uma resposta normal à ansiedade, e o facto de se preocupar com isso só irá piorar o problema, diz o Dr. Doshi.
Também é possível diferenciar um coração acelerado induzido pelo stress de um problema de ritmo cardíaco subjacente pela presença (ou ausência) de outros sintomas.
- “Por vezes, pode ser difícil dizer se o que está a sentir é a consciência de um batimento cardíaco normal ou um problema de ritmo cardíaco”, afirma a cardiologista Harmony Reynolds, médica, diretora do Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research na NYU Langone Health e especialista voluntária do movimento Go Red for Women da American Heart Association.
- “Preocupamo-nos mais com a palpitação no peito quando as pessoas sentem tonturas ou vertigens ao mesmo tempo, têm dores no peito ou desmaiam”, diz ela.
- Resolva o problema
- Pode ser difícil lidar com a ansiedade sozinho. Se se sentir ansioso, fale com o seu médico sobre os seus sintomas. Ele pode encaminhá-lo para um terapeuta ou outro profissional de saúde mental para obter apoio.
Também pode experimentar técnicas de alívio do stress em casa, como respiração profunda, meditação, ioga e exercício.
4 técnicas de meditação para ajudar a acabar com o stress
porJaime Osnato
Este exercício de gratidão de 5 minutos pode ajudar a aliviar o stress (e apoiar o seu sistema imunitário)
porKelly Glass
7 maneiras de parar de ter pensamentos acelerados à noite e conseguir dormir
porJaime Osnato
- Estimulantes
Adicionou uma dose extra de café expresso ao seu latte matinal? A cafeína é um estimulante que provoca a libertação de hormonas de luta ou fuga, como a adrenalina, o que, por sua vez, pode fazer com que o seu coração dispare ou fique agitado, afirma o Dr. Doshi.
O excesso de cafeína pode mesmo fazer com que sinta o coração a bater no peito quando está deitado.
Se a vibração induzida pela cafeína no seu peito o fizer tossir, é provável que seja a forma de o seu corpo repor o ritmo cardíaco, diz o Dr. Doshi.
E o café não é o único culpado. Os alimentos e bebidas com cafeína, como o chocolate, os refrigerantes e as bebidas energéticas, também podem fazer o seu coração bater mais depressa. Drogas como a nicotina, anfetaminas e cocaína também podem ter esse efeito, de acordo com a Clínica Mayo.
Resolver o problema
A melhor maneira de parar as palpitações cardíacas neste caso é evitar a sobrecarga de cafeína. De acordo com a Mayo Clinic, o limite máximo recomendado pelos especialistas é de 400 miligramas por dia (o que equivale a cerca de quatro chávenas de café).
No entanto, algumas pessoas podem ser mais sensíveis à cafeína do que outras, por isso, mantenha-se atento à sua reação e ajuste a sua ingestão em conformidade.
- Medicação ou suplementos
Alguns medicamentos comuns listam as palpitações cardíacas como um possível efeito colateral, de acordo com a Cleveland Clinic. Estes incluem:
Medicamentos para alergia, asma e resfriado
Antibióticos
Pílulas de dieta
Medicamentos para doenças cardíacas
Medicamentos para a tensão arterial elevada
Insulina
Medicamentos para a tiroide
Algumas vitaminas e suplementos de ervas também podem afetar o seu coração, de acordo com a Cleveland Clinic, tais como
Laranja amarga
Efedra
Ginseng
Hawthorn
Valeriana
Resolver o problema
Informe o seu médico se um medicamento ou suplemento estiver a afetar os seus batimentos cardíacos – ele poderá ajustar a sua dose, mudar a medicação ou recomendar que pare de tomar um determinado suplemento.
- Desidratação
Em alguns casos, mesmo uma desidratação ligeira pode causar um batimento cardíaco acelerado. A falta de fluidos e electrólitos pode forçar o coração a trabalhar mais, criando uma sensação de pulsação ou aceleração, de acordo com a National Library of Medicine (NLM).
Outros sinais de desidratação grave incluem